График занятий: различия между версиями
Содержимое добавлено Содержимое удалено
Нет описания правки |
|||
| Строка 10: | Строка 10: | ||
Старт: суббота, 9 утра |
Старт: суббота, 9 утра |
||
Локация: парк на ул. Молодёжная! |
Локация: парк на ул. Молодёжная! |
||
Ссылка: [https://5verst.ru/dolgoprudny/ 5 вёрст Долгопрудный] |
|||
Канал в Телеграм: [https://t.me/dolgopa5verst ссылка] |
|||
== Силовые тренироки == |
== Силовые тренироки == |
||
Версия от 12:45, 13 августа 2023
Наши активности в клубе:
- 5 вёрст Долгопрудный
- Силовые тренировки
- Длительные тренировки
5 вёрст Долгопрудный
Старт: суббота, 9 утра Локация: парк на ул. Молодёжная! Ссылка: 5 вёрст Долгопрудный Канал в Телеграм: ссылка
Силовые тренироки
Время:
- понедельник, 21:00
- пятница, 20:00
Локация: парк на ул. Молодёжная
Содержание тренировки
- 2 круга силовой работы
- комплекс специальных беговых упражнений
Длительные тренировки
Время: воскресенье, 7:30 или 8:00 Точка старта: станция Долгопрудная
Две группы:
- "Священная длительная" - группа по 6:30-7:00. Дистанция - от 15 до 20 км.
- #hardzepp - группа по 5:00-5:30. Дистанция - от 20 до 25 км.