График занятий: различия между версиями
Содержимое добавлено Содержимое удалено
Нет описания правки |
Нет описания правки |
||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
== 5 вёрст Долгопрудный == |
== 5 вёрст Долгопрудный == |
||
Старт: суббота, 9 утра |
'''Старт:''' суббота, 9 утра |
||
Локация: парк на ул. Молодёжная! |
'''Локация:''' парк на ул. Молодёжная! |
||
Ссылка: [https://5verst.ru/dolgoprudny/ 5 вёрст Долгопрудный] |
'''Ссылка:''' [https://5verst.ru/dolgoprudny/ 5 вёрст Долгопрудный] |
||
Канал в Телеграм: [https://t.me/dolgopa5verst ссылка] |
'''Канал в Телеграм:''' [https://t.me/dolgopa5verst ссылка] |
||
== Силовые тренироки == |
== Силовые тренироки == |
||
Время: |
'''Время:''' |
||
* понедельник, 21:00 |
* понедельник, 21:00 |
||
* пятница, 20:00 |
* пятница, 20:00 |
||
Локация: парк на ул. Молодёжная |
'''Локация:''' парк на ул. Молодёжная |
||
=== Содержание тренировки === |
=== Содержание тренировки === |
||
| Строка 29: | Строка 30: | ||
== Длительные тренировки == |
== Длительные тренировки == |
||
Время: воскресенье, 7:30 или 8:00 |
'''Время:''' воскресенье, 7:30 или 8:00 |
||
Точка старта: станция Долгопрудная |
'''Точка старта:''' станция Долгопрудная |
||
Две группы: |
Две группы: |
||
Текущая версия от 12:46, 13 августа 2023
Наши активности в клубе:
- 5 вёрст Долгопрудный
- Силовые тренировки
- Длительные тренировки
5 вёрст Долгопрудный[править]
Старт: суббота, 9 утра
Локация: парк на ул. Молодёжная!
Ссылка: 5 вёрст Долгопрудный
Канал в Телеграм: ссылка
Силовые тренироки[править]
Время:
- понедельник, 21:00
- пятница, 20:00
Локация: парк на ул. Молодёжная
Содержание тренировки[править]
- 2 круга силовой работы
- комплекс специальных беговых упражнений
Длительные тренировки[править]
Время: воскресенье, 7:30 или 8:00
Точка старта: станция Долгопрудная
Две группы:
- "Священная длительная" - группа по 6:30-7:00. Дистанция - от 15 до 20 км.
- #hardzepp - группа по 5:00-5:30. Дистанция - от 20 до 25 км.