График занятий: различия между версиями

Содержимое добавлено Содержимое удалено

Линейный

Текущая версия от 12:46, 13 августа 2023

Наши активности в клубе:

5 вёрст Долгопрудный
Силовые тренировки
Длительные тренировки

5 вёрст Долгопрудный[править]

Старт: суббота, 9 утра

Локация: парк на ул. Молодёжная!

Ссылка: 5 вёрст Долгопрудный

Канал в Телеграм: ссылка

Силовые тренироки[править]

Время:

понедельник, 21:00
пятница, 20:00

Локация: парк на ул. Молодёжная

Содержание тренировки[править]

2 круга силовой работы
комплекс специальных беговых упражнений

Длительные тренировки[править]

Время: воскресенье, 7:30 или 8:00

Точка старта: станция Долгопрудная

Две группы:

"Священная длительная" - группа по 6:30-7:00. Дистанция - от 15 до 20 км.
#hardzepp - группа по 5:00-5:30. Дистанция - от 20 до 25 км.

@@ Строка 6: / Строка 6: @@
 * Длительные тренировки
-== 5 вёрст Долгопрудный
+== 5 вёрст Долгопрудный ==
-Старт: суббота, 9 утра
+'''Старт:''' суббота, 9 утра
-Локация: парк на ул. Молодёжная!
+'''Локация:''' парк на ул. Молодёжная!
-== Силовые тренироки
+'''Ссылка:''' [https://5verst.ru/dolgoprudny/ 5 вёрст Долгопрудный]
-Время:
+'''Канал в Телеграм:''' [https://t.me/dolgopa5verst ссылка]
+== Силовые тренироки ==
+'''Время:'''
 * понедельник, 21:00
 * пятница, 20:00
-Локация: парк на ул. Молодёжная
+'''Локация:''' парк на ул. Молодёжная
-=== Содержание тренировки
+=== Содержание тренировки ===
 * 2 круга силовой работы
 * комплекс специальных беговых упражнений
-== Длительные тренировки
+== Длительные тренировки ==
+'''Время:''' воскресенье, 7:30 или 8:00
+'''Точка старта:''' станция Долгопрудная
-Время: воскресенье, 7:30 или 8:00
-Точка старта: станция Долгопрудная
 Две группы:
-* "Священная длительная" - группа по 6:30-7:00
+* "Священная длительная" - группа по 6:30-7:00. Дистанция - от 15 до 20 км.
-* #hardzepp - группа по 5:00-5:30
+* #hardzepp - группа по 5:00-5:30. Дистанция - от 20 до 25 км.